A natação é uma das atividades físicas mais completas e gratificantes que existem. Não apenas proporciona um excelente exercício cardiovascular, mas também trabalha todos os principais grupos musculares do corpo. Além disso, a natação é uma atividade de baixo impacto, o que a torna ideal para todas as idades, desde bebês até idosos. Neste artigo, exploraremos os inúmeros benefícios da natação para cada faixa etária, desde os primeiros meses de vida até a terceira idade. Então, veremos como essa atividade pode contribuir para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, manter a boa forma física de adultos e promover a saúde e o bem-estar de idosos. Preparados para mergulhar no