Modalidades

Benefícios da Aula Coletiva

Praticar exercícios em grupo aumenta a motivação e desenvolve o trabalho em equipe de uma forma muito mais descontraída! Os diferentes desafios fazem nossos alunos sentirem-se cada vez mais determinados à melhorarem suas habilidades. Quer alcançar constância nos treinos e intensidade em estímulos? Escolha sua aula coletiva e venha treinar conosco!

Fitdance

O Fitdance é a modalidade perfeita para quem procura uma atividade dinâmica e alegre. Com coreografias modernas e contagiantes, cada aula é uma celebração do movimento. Seja para manter a forma, reduzir o estresse ou simplesmente se divertir, o Fitdance é uma maneira fantástica de unir saúde e alegria. Venha se movimentar ao ritmo da música na Corpo e Saúde!

Funcional

O treinamento funcional é a escolha ideal para quem busca um treino completo, focando em força, resistência, equilíbrio e flexibilidade. Com movimentos variados, que replicam os gestos do cotidiano, você fortalece todo o corpo de forma integrada. A Corpo e Saúde proporciona um ambiente estimulante e com os melhores equipamentos para suas aulas de funcional.

Hidroginástica

A hidroginástica é uma excelente opção para quem busca uma atividade de baixo impacto, mas com grande eficácia para a saúde cardiovascular e fortalecimento muscular. Com a resistência natural da água, os exercícios se tornam mais suaves para as articulações, sendo uma opção ideal para todas as idades. Venha mergulhar na saúde com a hidroginástica na Corpo e Saúde!

Jump

O Jump é uma aula cheia de energia e diversão! Saltar em uma mini cama elástica, ao ritmo de músicas animadas, enquanto queima calorias e melhora o condicionamento físico, é a proposta desta modalidade. Além disso, contribui para a melhoria da coordenação motora e equilíbrio. Junte-se à Corpo e Saúde e venha sentir a energia do Jump!

Musculação e Ergometria

A musculação é ideal para quem gosta de realizar exercícios focados em grupos musculares específicos, variando execução, cargas, amplitude e tempo de contração. Venha otimizar seu treino na Corpo e Saúde.

Nossa Área de Ergometria é um diferencial, além de vasta, prezamos pela alta qualidade nos equipamentos oferecidos.

Natação Infantil e Adulto

A natação é um esporte completo, benéfico para todas as idades. Para as crianças, desenvolve a coordenação motora, a disciplina e a sociabilização. Para os adultos, melhora o condicionamento físico, reduz o stress e promove uma sensação de bem-estar inigualável. Na Corpo e Saúde, oferecemos aulas de natação para crianças e adultos, sempre com segurança e a orientação de profissionais qualificados.

Pilates

O Pilates é uma prática que alia a mente e o corpo, focando em movimentos precisos que desenvolvem a força, a flexibilidade e o controle corporal. Indicado para todas as idades e níveis de condicionamento, o Pilates é uma forma elegante e eficiente de cuidar do seu corpo. Convidamos você a descobrir os benefícios do Pilates na Corpo e Saúde!

Ritbox

Ritbox é uma modalidade inovadora que une exercício físico a um ritmo contagiante, dando a sensação de estar em uma festa, e não em uma aula de ginástica. Com uma combinação de dança, boxe e treinamento funcional, a aula de Ritbox é uma explosão de energia! Junte-se à festa e experimente o Ritbox na Corpo e Saúde.

Spinning

O Spinning é uma aula de ciclismo indoor intensa e estimulante, perfeita para quem quer queimar calorias e melhorar a capacidade cardiovascular. Com música empolgante e um ambiente desafiador, cada aula de spinning é uma aventura. Venha pedalar rumo à sua melhor forma física na Corpo e Saúde!

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