O que é a dieta do ovo? A dieta do ovo é uma abordagem alimentar que se concentra no consumo de ovos como um dos principais alimentos da refeição. Ela se destaca por sua simplicidade, eficácia e, além disso, seus benefícios para a saúde. Ao incorporar ovos em sua rotina alimentar, você, assim, pode desfrutar de uma variedade de nutrientes essenciais, como proteínas de alta qualidade, vitaminas **e** minerais. Os ovos são uma fonte de proteínas de alto valor biológico, as quais ajudam a construir e reparar os tecidos do corpo. Além disso, eles contêm uma quantidade significativa de gorduras saudáveis, como ácidos graxos monoinsaturados e ômega-3, que, por sua