
Treinos na Academia para Quem Sofre com Hérnia de Disco
O que é uma hérnia de disco e como ela afeta o corpo A hérnia de disco é uma condição que ocorre quando um dos discos intervertebrais, que atuam como amortecedores entre as vértebras da coluna, se desloca ou se rompe. Esse deslocamento pode causar pressão sobre os nervos próximos, resultando em dor, formigamento ou fraqueza nas extremidades. O impacto pode variar de leve a severo, afetando a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades diárias. Além disso, a hérnia de disco pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas é mais comum na região lombar e cervical. Os sintomas da hérnia de disco podem incluir dor nas