O que é Pilates na Gravidez? Pilates na gravidez é uma prática de exercícios físicos que combina movimentos suaves e controlados, respiração consciente e fortalecimento muscular. Então, essa modalidade é especialmente adaptada para gestantes, visando proporcionar uma gestação mais saudável e confortável, além de preparar o corpo para o parto e o pós-parto. Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas transformações, tanto físicas quanto emocionais. Desse modo, o Pilates se destaca como uma ótima opção para acompanhar essa jornada, auxiliando no alívio de desconfortos comuns, na manutenção da saúde e do bem-estar geral. Então, ao longo desta jornada, é essencial contar com a orientação de um profissional