O que é spinning? O spinning, também conhecido como ciclismo indoor, é uma modalidade de exercício cardiovascular que envolve pedalar em uma bicicleta estacionária sob a orientação de um instrutor. Além disso, durante uma aula de spinning, os participantes pedalam em diferentes intensidades, inclinações e velocidades, simulando uma verdadeira pedalada ao ar livre. Dessa forma, essa atividade é conhecida por ser uma excelente opção para aqueles que buscam melhorar seu condicionamento físico e queimar calorias de forma eficiente. Como uma praticante assídua do spinning, posso dizer que essa atividade me proporcionou inúmeros benefícios ao longo dos anos. Então, desde a melhora na minha resistência cardiovascular até a tonificação muscular, o