A bioimpedância se destaca como uma ferramenta valiosa para esse propósito, proporcionando dados detalhados sobre a composição corporal e otimizando o monitoramento do treino. O que é a bioimpedância? A bioimpedância é uma técnica não invasiva que mede a composição corporal, permitindo determinar a quantidade de gordura, músculo, água e outros componentes do seu corpo. Além disso, essa metodologia se baseia na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade pelo corpo, que é afetada de maneira diferente pelos diferentes tecidos, como gordura, músculo e osso. Como funciona a bioimpedância no treino? Ao realizar medições regulares de bioimpedância, você pode acompanhar as mudanças na sua composição corporal ao longo do