As resoluções de Ano Novo são promessas que fazemos a nós mesmos no início de cada novo ano. Portanto, elas geralmente envolvem mudanças positivas que desejamos implementar em nossas vidas, como hábitos saudáveis, economizar dinheiro, parar de fumar ou começar a se exercitar regularmente. Desse modo, essas resoluções refletem nosso desejo de melhorar e nos tornar melhores versões de nós mesmos. No entanto, muitas vezes, essas resoluções se tornam difíceis de manter ao longo do ano. Seja por falta de planejamento, motivação ou disciplina, é comum que as resoluções de Ano Novo acabem sendo abandonadas após alguns meses. Isso pode deixar-nos frustrados e desanimados, sentindo que falhamos em nossos objetivos.