A importância do treino de ombros O treino de ombros é essencial para quem busca um físico equilibrado e fortalecido. Afinal, ombros bem desenvolvidos melhoram a postura, aumentam a força e reduzem o risco de lesões. No entanto, muitas pessoas negligenciam essa musculatura, o que pode comprometer seu desempenho em outros exercícios. Além disso, um treino de ombros eficiente traz benefícios estéticos. Ombros largos e definidos criam a ilusão de uma cintura mais fina, tornando o shape mais atlético. Portanto, se você deseja maximizar seus resultados na academia, não pode deixar esse grupo muscular de lado. Neste artigo, você descobrirá cinco exercícios indispensáveis para fortalecer e definir seus ombros. Além