O que é ansiedade e como ela afeta o bem-estar A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. É uma resposta do nosso corpo a situações de estresse, medo ou preocupação. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e interfere com nossas atividades diárias, ela pode se tornar um problema de saúde mental. A ansiedade pode afetar nosso bem-estar de várias maneiras. Ela pode causar sintomas físicos, como tensão muscular, dores de cabeça, problemas de sono e digestão. Também pode levar a emoções negativas, como irritabilidade, medo, tristeza e sensação de impotência. Além disso, a ansiedade pode prejudicar nossa capacidade de concentração,