O que é exercício físico? Exercício físico é qualquer atividade que envolva movimento corporal e gasto de energia. Que também pode incluir uma ampla variedade de atividades, desde exercícios aeróbicos, como corrida e natação, até exercícios de força, como levantamento de pesos. Assim, o exercício físico é uma parte essencial de uma vida saudável e pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Como alguém que pratica exercícios regularmente, posso atestar que eles têm sido fundamentais para o meu bem-estar geral. Eu me sinto mais energizado, com uma melhor disposição e uma mente mais focada quando mantenho uma rotina de exercícios. Além disso, percebi que minha saúde melhorou